【光明网专论】深入回答建设长期执政的马克思主义政党重大时代课题******

　　作者 ：颜晓峰（天津大学马克思主义学院院长）

　　党的二十大指出，经过不懈努力 ，党找到了自我革命这一跳出治乱兴衰历史周期率 的第二个答案 。依靠党 的自我革命跳出历史周期率 ， 是习近平总书记回答“怎样建设长期执政 的马克思主义政党”这个重大时代课题 的核心观点，展开为“怎样建设长期执政 的马克思主义政党”的一系列重要结论 。

　　一 、始终坚持马克思主义 的权力观，江山就 是人民 、人民就 是江山

　　我们党依据马克思主义 的国家学说，领导新民主主义革命，推翻三座大山统治，夺取国家政权 ，建立新中国。人民民主的社会主义国家建立后 ，党仍然要为巩固国家政权 、保证长期执政、防止政权被颠覆而不懈努力。习近平总书记在党史学习教育动员大会上 的重要讲话中指出 ：“历史充分证明 ，江山就 是人民 ，人民就是江山，人心向背关系党的生死存亡。赢得人民信任 ，得到人民支持 ，党就能够克服任何困难，就能够无往而不胜。反之 ，我们将一事无成 ，甚至走向衰败 。”这段论述深刻阐明了马克思主义政党的权力观。中国共产党作为马克思主义政党 、作为工人阶级先锋队 ，与以往历代统治集团 、统治阶级在对待国家权力问题上的根本区别 ，就是为谁打江山、为谁守江山 。我们党坚持江山就 是人民 、人民就 是江山 ，坚持为人民打江山 、为人民守江山 ，这是跳出历史周期率 、保证长期执政的根本之道。

　　建设长期执政的马克思主义政党，最根本的是要坚持马克思主义 的权力观 ，解决权力属于谁、为谁执政的问题。习近平总书记把权力属于人民 、为人民执政的马克思主义权力观，运用于回答建设长期执政 的马克思主义政党这个重大时代课题之中。为人民守江山，就守住了人民的心；守住了人民 的心，就守住了人民的江山 。执政时间越长 ，越是要时时铭记为人民守江山 。

　　二、始终坚持马克思主义执政党的利益观 ，没有任何自己特殊的利益

　　马克思主义政党掌握执政权力后，就有了执政资源，于是就产生了怎样运用执政权力、使用执政资源 的问题，这 是保证党长期执政最重要 的问题。马克思主义执政党的利益观，就 是执政为民，决不以权谋私。《中共中央关于党 的百年奋斗重大成就和历史经验 的决议》明确指出 ：“党代表中国最广大人民根本利益 ，没有任何自己特殊 的利益，从来不代表任何利益集团 、任何权势团体 、任何特权阶层 的利益 ，这是党立于不败之地 的根本所在 。”坚持不谋自己特殊的利益才能有效防止腐败，从不代表任何利益集团、权势团体、特权阶层的利益才能不落入“围猎”陷阱。经受得住权力诱惑和利益考验，就能够防止跌入陷阱，保证党不被历史淘汰 、不被人民抛弃，以永葆先进性纯洁性确保长期执政 。

　　党执政70多年来 ，绝大多数党员干部都能够为民执政、为民用权 、为民谋利 ，拒诱惑 、抗“围猎” 、防腐败 ，守住了党员干部的底线。但也有部分党员干部经不住诱惑 、顶不住“围猎”，跌入腐败深渊 。党 的高级干部位高权重 ，更具有带头示范作用 。党的二十大强调 ，要“以零容忍态度反腐惩恶，更加有力遏制增量，更加有效清除存量，坚决查处政治问题和经济问题交织 的腐败 ，坚决防止领导干部成为利益集团和权势团体 的代言人、代理人，坚决治理政商勾连破坏政治生态和经济发展环境问题 ，决不姑息”。

　　三、始终坚持中国共产党人 的初心使命，为人民幸福 、民族复兴长期执政、自我革命

　　党自我革命 的勇气和决心来自于保持党的性质宗旨 的坚韧努力，来自于坚持党的初心使命的强大动力。党作为国家的领导集团，始终牢记是为人民掌权 、代表人民执政 ，因而具有自我革命的高度自信，党在自我革命过程中只能是淬炼得更加强大。党作为与资产阶级政党有着根本区别 的马克思主义政党 ，始终为中国人民谋幸福 、为中华民族谋复兴，为人类谋进步、为世界谋大同 ，因而具有自我革命 的崇高境界，党在自我革命过程中只能 是锤炼得更加纯洁 。党作为世界上最大的马克思主义执政党 ，深知党的执政地位不是一成不变的 ，始终面临着脱离群众的最大危险，如果党 的性质改变，就会失去人心 、失去政权，因而具有自我革命 的高度自觉 ，党在自我革命过程中只能是锻炼得更加先进。

　　能不能自我革命 ，有没有自我革命精神，检验出 是不 是真正的马克思主义政党 。自我革命是保持党 的性质宗旨 、坚守党 的初心使命的根本途径 ，自我革命精神 是党永葆青春活力的强大支撑。自我革命精神使得党能够不断增强自我净化 、自我完善、自我革新、自我提高能力 ，荡涤自身 的某些污垢 ，修复自身 的某些缺陷 ，纠正自身的某些积弊，改变自身的某些短板，从而让百年大党不仅不显得老态龙钟，而且更显得风华正茂。自我革命精神促进党始终保持同人民群众的血肉联系 ，凡是人民群众满意和拥护的事情就要尽力去做，凡 是人民群众强烈不满和产生义愤的事情就要坚决改正 ，从而大大提高党 的形象和威信，更加融洽党群干群关系 。自我革命精神坚定党开展反腐败斗争 的决心和信心 ，全力消除党长期执政的最大威胁 ，坚决把权力关进制度的笼子里 ，进行反腐败重大政治斗争，从而使党风政风官风为之一新。

　　四、始终坚持勇于自我革命 的坚定意志 ，确保党不变质、不变色 、不变味

　　党 的自我革命是新时代伟大斗争极为重要的内容 。刀刃向内是自我手术， 是自己革自己的命，党进行社会革命不容易，进行自我革命更不容易 。建设长期执政的马克思主义政党，必须要有勇于自我革命的坚定意志 ，而自我革命关键要有正视问题的自觉和刀刃向内的勇气。

　　一方面，自我革命面对的是党内存在的沉疴积弊 ，有 的年长日久，不好触动，不下猛药、不动真格 是解决不了的 。自我革命面对的 是利益固化 的藩篱 ，只有敢于啃硬骨头 ，敢于涉险滩，真刀真枪打破藩篱 ，才能有效破除这些体制机制弊端 。自我革命面对 的是党内 的腐败分子，必须坚持无禁区、全覆盖、零容忍，既敢“拍蝇”、“猎狐”，更敢“打虎”。习近平总书记在党的二十大报告中进一步强调 ，“全党必须牢记，全面从严治党永远在路上，党的自我革命永远在路上，决不能有松劲歇脚 、疲劳厌战 的情绪，必须持之以恒推进全面从严治党 ，深入推进新时代党 的建设新 的伟大工程，以党 的自我革命引领社会革命 。”只有立下这样的决心和勇气，才能确保党不变质、不变色、不变味。

　　另一方面 ，勇于自我革命的坚定意志，来自于使命担当 的责任意识 。实现中华民族伟大复兴，必须依靠党的坚强领导。以实现民族复兴中国梦为己任的中国共产党人 ，要保持强大战斗力 ，要成为民族复兴的先锋队 ，就不能允许管党不力、治党不严的问题，不能允许腐败分子在党内有藏身之地，就要全面从严治党 。勇于自我革命 的坚定意志，来自于无私无畏的高尚品格。党始终坚持全心全意为人民服务 的根本宗旨 ，没有任何自己 的特殊利益，也就不怕在自我革命中失去任何特殊利益 ，也就敢于和谋取特殊利益 的任何党员干部作坚决斗争 ，无私才能无畏 。勇于自我革命 的坚定意志，来自于敢于斗争的冲锋精神 。敢于斗争 ， 是党的壮大之道 、胜利法宝 。党在百年奋斗历程中面对强大敌人 、艰难险阻、严峻挑战，总 是绝不畏惧、绝不退缩 、不怕牺牲、百折不挠 ，成长为长期执政 的强大政党 。进行自我革命同样要敢于斗争，查处严重违纪违法案件，充分展现了党中央敢于斗争 的坚强意志 。

　　（文章为作者在“第四届习近平党建重要论述研究论坛”上 的发言 。光明网记者刘梦甜整理 。）

总 是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者：唐义诚 ，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近 ，网络上频频冒出一种新 的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状” ，总觉得自己身体哪里不舒服 ，咽痛、头痛、肌肉酸痛 。并反复开展抗原自测，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了。当然 ，所谓“幻阳症”并不是一种典型的心理障碍 ，只是网友们面对新冠感冒的自我调侃 ，反映的是人们面对短期疫情变化出现 的焦虑与紧张情绪。

　　从心理学 的角度 ，“幻阳症”带来 的焦虑感主要 是一种面对未来 的恐惧 ，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑 ，不确定性有时候比确定 的压力更加令我们烦恼 。

　　为了应对这种烦恼 ，我们不妨这样想：还未感染新冠病毒是一件好事，如果已经感染 ，至少不必再为此焦虑 ，也是一件好事，既然怎么样都 是好结果 ，面对新冠病毒 的心态也就会平和许多 。

　　同时，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应是具备功能性的，焦虑 是一种在潜在威胁面前无能为力 的状态，但如果你发现自己并非无能为力，你发现只需要去做些什么，就能避免坏事发生，焦虑 是不 是就减轻了？所以，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动，让我们更谨慎地做好防护 ，理性应对疫情，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害。

　　换句话说，我们可以把“幻阳症”看成是一种心理上 的自我免疫 ，是大脑在调动更多的资源应对外部疫情的积极反应。

　　当然 ，即便焦虑有积极功能 ，如果焦虑感过于严重，持续地扩散或者出现急性的惊恐发作 ，以及莫名其妙 的担心 、坐立不安，有时候还会伴随着植物神经功能的失调 ，比如说手抖、出汗 、尿频、心悸或者运动性的不安。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍 ，需要及时自我调节，或者寻求专业人士的支持了 。

　　如果你还未确诊新冠，却总 是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活 ，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情 。

　　一、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐的荷尔蒙，经常运动的人不太容易焦虑 ，或者比较容易排解焦虑。但是一想到运动难免有畏难情绪，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼的事儿，没什么乐趣，自然也不好坚持。

　　其实动起来并没有那么麻烦 ，比如：两分钟的身体拉伸 ，一分钟 的原地高抬腿 ，20下深蹲 ，或者干脆就跳绳50下。这些全都是三五分钟随时随地就能做了的事儿，工作和学习的间隙就可以。

　　为什么这些很简单的运动就有用呢？因为人的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈 的。 你可能听说过 ，大笑这个动作本身就能让人开心 。人 的其它情绪也一样 ，焦虑的时候，人 的肢体常常 是僵硬和紧绷 的，越焦虑越紧绷 ，越紧绷也就越焦虑。

　　二 、尝试主动放松

　　人在焦虑时 ，心理的表现是体验到了失控感 。中级方法 的核心 ，就是要帮你重新获得掌控感 。譬如 ：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在，具体来说 ，你要关注你当下 的状态和感受 ：此时此刻你 的感受 是悲伤的， 是忧心忡忡的，还 是充满内疚 的？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染 ，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好。通过这种方式 ，你会回到当下 ，让自己的身心实现统一 ，减少关于未来 的不确定感。

　　同时，你还可以做一些身体放松练习 ，你可以尝试把手握成一个拳头 ，感受一下手部和臂部肌肉的紧绷感 ，握拳的力量感。握拳一到两分钟之后，再慢慢地松开，松开 的时候不要着急全部松开，而是要感受肌肉在一点点放松 ，血液重新回到原来紧绷的地方 。学会控制了手部肌肉之后，接下来 ，你可以慢慢地尝试控制身体的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。

　　三 、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天，寻求社会支持。研究表明 ，高质量 的交流可以让你深度放松，缓解心情。值得一提的 是 ，深度的放松还可以刺激免疫系统，让人体内 的白细胞增加 ，抵抗力更强。

　　人的唾液里有一种免疫球蛋白，这个蛋白含量越高 ，说明你的免疫力越强，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思 的现象 ，每周有高质量人际交往的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病 。由此可见，有效的人际交往可以为你添上心身“双保险” ！

需要注意的 是，如果通过以上调节方法都无法缓解目前的焦虑、紧张 、不安的情绪 ，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解 ，要及时向专业的心理咨询师 、心理医生求助 。